تحميل برنامج تروكولر Truecaller ( لمعرفة اسم المتصل ) مجانا

الكثير منا يشعر بالقلق وضيق التنفس أثناء النوم فيجد نفسه يعاني من الضيق والأرق جراء هذا الضيق في مجرى التنفس ولا يعلم ما الحل الذي يمكنه أن يجنبه هذا النوع من الضيق والأرق والتوتر حيث أظهرت 

دراسات تم تجربتها على عدة عينات  ممن ناموا ليلتهم وهم يرتدون الجوارب وعينة

 أخرى ممن لا يرغبون ارتداء الجوارب فوارق واضحة لصالح من  يرتدون الجوارب

 أثناء النوم حيث عَبر النائمون بالجوارب عن راحة تامة أثناء النوم دون الشعر بقلق 

أو أرق أو ضيق تنفس فيما كانت النتائج العكسية هي المصاحبة لمن ينامون ليلتهم دون 

ارتداء الجوارب وفي هذا السياق يقول دوغلاس برادلي خبير النوم والأستاذ في جامعة

 تورنتو أنه تم إجراء تجربة على عدد يبلغ 22 شخص ممن كانوا يعانون من ضيق التنفس

 أثناء النوم حيث تحسنت حالتهم بصورة كبيرة من الشعور بضيق التنفس أثناء النوم وذلك 

بنسبة 27% بعدما قاموا بإرتدوا جوارب ضاغطة أثناء ساعات النهار فيما يرى علماء آخرون 

أن ارتداء الجوارب يغير بشكل ملحوظ لصالح الراحة النفسية والإجتماعية والأسرية كما أنه يفيده

 أثناء النوم وانتهت الدارسة العلمة بتوصيات كان أبرزها فوائد الجوارب في ايصال مرتديها لراحة

 طوال ليلته وخالية من الأرق ويجنبه الشعوربضيق التنفس طوال ساعات الليل أي ساعات نوم مرتدي الجوارب فيما لم يتحلى نفس الاشخاص الذين شعروا بهذا الشعور بذاته عندما لم يرتدوا الجوارب الشديدة الضاعطة اثناء ساعات النهار واثناء ساعات نومهم الليلية لذا يفضل لمن يعانوا أمراض الضغط والسكر 

ارتداء الجوارب اثناء ساعات النهار وأثناء ساعات نومهم بالليل .