حافظ على نظامك الصحي ولياقتك البدنية دون الحاجة إلى مختص
جميعنا يعلم المقولة الشهيرة التي تقول إن العقل السليم في الجسم السليم، لذا يعد الجسم السليم أحد أهم العناصر التي تساعد الإنسان على العمل بكفاءة عالية وإطلاق لقدارته للعمل والتطور المستمر، ولكن يحتاج كل هذا على عقل سليم قادر على قيادة نمط حياة صحي خاص بكل واحد منا، بحيث يمكن من خلال هذا النمط أن يغير في جميع مجالات حياتك اليومية.
لقد أصبح الاهتمام والحفاظ
على الصحة الجيدة واللياقة البدنية العالية من أولويات الكثير من الناس في وقتنا الحالي
في ظل تطور النظام الصحي والخدماتي والتكنولوجي كذلك، حيث أصبح أغلب الناس يقضون
أوقاتهم خلف شاشات التلفاز والهواتف المحمولة وغيرها دون ممارسة أي نوع من الأنشطة
الجسدية خلال اليوم، فتجد الكثير منهم غير قادرين على تغير هذا النمط من الحياة
وذلك بسبب عدم وجود الحافز الذي يساعدهم على البدء في الأنشطة الرياضية والاهتمام
بصحتهم الجسدية، كذلك يعد نمط الحياة اليومي الروتيني أحد العوامل الهامة في عدم
التفرغ أو القدرة على ممارسة الرياضة، كما أن العوامل البيئية الطبيعية لها دور أيضا
في تغيير نمط الحياة، ولكن بشكل عام يجب على الجميع أن يضع بعين الاعتبار دائما أن
الصحة الجيدة ستجعلنا نتحرك بكفاءة أكبر في تقلبات الحياة ومتطلبات العيش وفق نظام
صحي متكامل، قد يقول البعض أن الوقت أصبح متأخرا للقيام بالأنشطة الرياضية وتغيير
نمط الحياة، ولكن لا بأس في البدء مبكرا أو متأخرا، فالشيء المهم هو أنك بدأت رحلة
صحية.
ومع التقدم الهائل في صناعة الهواتف المحمولة والتطبيقات المختلفة، ظهرت العديد من تطبيقات الهاتف المحمول المختصة في جوانب الصحة واللياقة البدنية للحفاظ على صحتك جنبا إلى جنب مع روتين حياة مليء بالنشاط والحيوية، فقد أصبح تخفيض الوزن هو هدف العديد من الأشخاص من مزاولة الرياضة أو إتباع نظام غائي محدد، ولكن بالطبع هو أمر يستحق ذلك، لكن حتى الرياضة الشاقة والحمية المتعبة لن يكون لها أثر إن لم تكن متبعة بالشكل الصحيح، ليس عليك بالضرورة استشارة اختصاصي في هذا، نقدم لك اليوم تطبيق Lose It يوفر لك كل هذا عن طريق هاتفك الذكي بسهولة، فهو يعد أحد أفضل تطبيقات اللياقة البدنية التي تساعدك على فقدان الكثير من الوزن خلال وقت قياسي.
ماهو تطبيق Lose It
تطبيق Lose It هو تطبيق تتبع النظام الغذائي وأنواع الطعام بحيث يحافظ على عدد السعرات الحرارية لمساعدتك على تحقيق أهداف لياقتك بسلاسة، وكما يوحي اسم التطبيق فإن الهدف الأساسي من تطبيق Lose It هو مساعدة مستعمله على تخفيض وزنه، حيث ساعد التطبيق ملايين المستخدمين من فقدان الكثير من أوزانهم بشكل طبيعي وسهل والسبب في ذلك هو طريقة عمل التطبيق التي تعتبر بسيطة جدا، حيث يدعم التطبيق وظائف مختلفة مثل التحديات والوصفات وتخطيط الوجبات وأدلة التمرين وأشياء أخرى، كل هذه السمات تجعل من السهل جدًا اتباع نظامك الغذائي بطريقة ممتعة.
كما أنه يحتوي على نظام غذائي متكامل يحتوي على عداد السعرات الحرارية وحمية يوميات الطعام التي تساعدك على الالتزام بنظامك الغذائي وتحقيق فقدان الوزن الذي يناسبك، كل ما عليك فعله هو تنزيل التطبيق وتحديد أهدافك وتتبع نظامك الغذائي وطعامك وتمارينك لفقدان الوزن بسهولة مع تطبيق Lose It الرائع.
المعلومات الأساسية عن تطبيق خسارة الوزن Lose It
- اسم التطبيق: Calorie Counter by
Lose It! for Diet & Weight Loss
- تاريخ آخر تحديث: 07/10/2021
- رقم الاصدار الحالي: 13.5.300
- عمليات التنزيل: أكثر من 10.000.000 عملية تحميل حول العالم .
- حجم التطبيق: 100 ميجا بايت .
- الشركة المقدمة للتطبيق: FitNow, Inc
- ترخيص التطبيق: التطبيق مجاني لأجهزة الأندرويد والآيفون مع وجود الخدمات المدفوعة داخل التطبيق.
- عدد التقييمات: 4.6 نجمة من إجمالي 116.800 من المقييمين.
مميزات تطبيق عداد السعرات الحرارية Lose It
- يمكنك تحميل وتثبيت تطبيق Lose It للأندرويد و الآيفون.
- يحتوي تطبيق Lose It على مكتبة الطعام الضخمة جدا والتي تحتوي على الملايين من الملاحظات التي يمكنك من خلالها اختيار أصناف الطعام المختلفة التي تساعد نظامك الغذائي.
- يوفر لك التطبيق معلومات تتعقب كل البروتين والسعرات الحرارية وتناول المغذيات.
- بعد كتابة المعلومات الأساسية عنك سيقوم التطبيق بعمل مخطط لمساعدتك في اكتشاف نظامك الغذائي بسهولة على شكل رسوم بيانية ومخططات.
- يمكنك أن تخطط وتضبط مواعيد وجباتك وتمارينك، بحيث يتم تنبيهك عند الحاجة إليها.
- يمكن من خلال تطبيق قياس السعرات الحرارية وتخسيس الوزن Lose It الانضمام إلى مجموعة من الناس وقبول التحديات للوصول إلى هدفك الصحي والهدف من ذلك التحفيز من حيث فوز أو خسارة التحدي.
- يعد تطبيق Lose It من أفضل تطبيقات قياس السعرات الحرارية.
شرح طريقة استخدام تطبيق عداد السعرات الحرارية Lose It
- بعد تحميل وتثبيت تطبيق عداد السعرات الحرارية Lose It على هاتفك من خلال الروابط الموجود أسفل المقال، قم بفتح التطبيق بعد الانتهاء من تثبيته.
- قم بإضافة المعلومات الشخصية الأساسية مثل الوزن والطول والمزيد.
- اضغط بعدها على خيار إبدا، وستظهر لك صفحة تسمى My Day تسجل فيها جميع أنواع الأطعمة التي تتناولها في يوم واحد سيتم عرض كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها في اليوم.
- ستقوم الصفحة التالية بعرض ما يدخل جسمك من المواد الغذائية مثل الدهون والكربوهيدرات والبروتين.
- وبعد مشاهدة كل النتائج والاطلاع عليها، يقوم تطبيق Lose It بالاقتراح عليك بعض الوصفات والتحديات الممتعة لأخذك في رحلة صحية جديدة حسب ما يتناسب مع طبيعة جسمك.
- بعد انهاء جميع الخطوات والتعليمات سيقوم التطبيق بالاهتمام بنظام الغذائي والصحي يوميا، حيث يعتبر تطبيق سهل الاستخدام.
لتحميل تطبيق عداد السعرات الحرارية Lose It للأندرويد إضغط هنا
لتحميل تطبيق عداد السعرات الحرارية Lose It للآيفون إضغط هنا
تعليقات
إرسال تعليق