تحميل برنامج تروكولر Truecaller ( لمعرفة اسم المتصل ) مجانا

الماء خير واقي من الأمراض ويحمي الإنسان من الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة جداً والتي يكن من ابرزها حصى الكلى والإمساك وجفاف الفم والأعين وفقدان التوزان وألم البول والجفاف وقلة النشاط وغيرها 

من السلبيات الكبيرة التي تصيب الإنسان وكما أن التنويه لهذا الأمر يجب أن يكون شاملاً 

لكافة الزوايا كذلك الإفراط في شرب الماء قد لا يكن دوماً إيجابياً فنبينا حدد لنا أن ثلث لطعامك

 وثلث لشرابك وثلث لنفسك فالإكثار من شرب الماء بكميات تفوق طاقة الجسم قد ينجم عنه انتفاخ

 البطن والشعور بالثقل وكثرة الغازات والتبول بكميات كبيرة يومياً ويؤدي إلى تمدد مصل الدم

ويباعد بين الأنسجة والحجيرات ويجعلها تبطئ القيام بعملها لذا تشير معظم التقارير العلمية أن 

الجسم يحتاج يومياً إلى 2 – 3 لترات يومياً بمعدل 8 أكواب 160 ملليلتر ولكن هل تعرف ما هي

 الأوقات الأنسب لشرب هذه الأكواب يفضل شرب هذه الأكواب عند الإستيقاظ من النوم مباشرةً

 ويفضل شربه قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين ولا يفضل شرب الماء أثنال تناول الطعام

 كما يفضل شرب الماء قبل النوم لما لهذا الأمر من اثار إيجابية كبيرة على جسم الإنسان حيث 

من فوائد شرب الماء المذهلة على جسم الإنسان أنه يجدد حيوية كافة خلايا الجسم ويخلص

 الدم من السموم والرواسب الخطرة يعمل على تنشيط وحيوية الجهاز الهضمي وعملية الإخراج

 والتبول ويجنبك الشهور بالألم في ذلك  حيث يشعر البعض أحياناً بحرقان أثناء البول وسببه الأملاح 

وقلة شرب الماء التي يحتاجها الجسم ينشط الماء وظائف الكلى ويعوض ما يفقده الجسم من السوائل

 التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير كما أنه يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات لذا يفضل شرب الماء بكميات مناسبة لجسم الإنسان وبأوقات مناسبة ايضاً قدر الإمكان .